长肉总长在脸上通常是由于以下原因引起的： 饮食习惯不当：摄入过多的高热量、高糖、高脂肪食物，以及饮用含糖量高的饮料，会增加能量摄入，导致体重增加，从而导致面部脂肪堆积。 缺乏运动：久坐不动，缺乏体育锻炼，会导致能量消耗减少，脂肪堆积增加，从而导致面部脂肪堆积。 睡眠不足：睡眠不足会扰乱激素分泌，导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种应激激素，会促进脂肪堆积，尤其是面部脂肪堆积。 遗传因素：遗传因素也会影响面部脂肪堆积，有些人天生就容易在脸上堆积脂肪。