中考目标墙贴应包含目标明确、具体可行、合理可达、有计划有准备四个要素。首先，明确目标是关键，要明确自己的中考目标，包括目标学校、所选科目、分数要求等。

其次，目标应该具体可行，根据自身实际情况，制定可达成的目标，如每个科目的学习计划、每个月的考试目标等。

然后，需要合理可达，不宜过高或过低，要根据自身情况制定目标，同时应该注重整体水平的提高。

最后，要有计划有准备，制定每个阶段的学习计划和备考计划，根据计划有条不紊地实现目标。目标墙贴应该具体明确，提醒自己每天都坚定地走向成功。