自发热鞋垫一般没有正面和反面之分。因为自发热鞋垫的热源通常是通过化学反应产生的，而化学反应不会因为鞋垫的朝向而改变。所以，你可以在鞋子里任意放置自发热鞋垫，只要确保它能有效地接触你的脚并产生热量即可。