容易消化的食物包括米饭、粥、面条、馒头、面包等。这些食物都含有高度消化的碳水化合物，对于肠胃功能不好的人来说，比较容易消化吸收。此外，比较适合消化的蔬菜有南瓜、黄瓜、茄子、西红柿、萝卜、丝瓜等。这些蔬菜口感清淡，富含纤维素和维生素，可促进肠胃蠕动，改善消化吸收问题。总体而言，建议肠胃不好的人选择清淡易消化的食物及蔬菜，避免食用过于油腻、难以消化的食品。