全麦无糖五仁月饼的热量因不同品牌、不同配方而异。一般情况下，100克全麦五仁月饼热量在350-400千卡之间，其中脂肪含量较高，约占比例的35-40%。虽然无糖，但也不代表无热量，因此食用时仍需适量，特别是需要控制体重或血糖的人群。建议搭配适量咖啡或茶饮，可减缓糖类吸收速度，调节血糖水平。