如果您在外地就医时已经使用了医保卡，那么回上海后可以使用医保报销。具体操作如下：

1. 准备好就医的病历本、发票、费用清单等相关材料。

2. 前往当地医保局或医保中心，填写《城镇居民基本医疗保险异地就医登记表》。

3. 根据要求选择定点医院，并在定点医院开处方，同时进行医保结算。

4. 按照规定报销医疗费用，一般会提供一定的材料，如身份证、医疗费用清单等，具体要求可咨询当地医保部门。

需要注意的是，不同地区的具体操作可能略有不同，建议提前了解当地医保政策，并咨询当地医保部门或医保中心。