泰山上山下山一共预计需要3到5个小时。

1、专业登山运动员：1-1.5小时。

2、身体素质较好（经常锻炼）：1.5-3小时。

3、身体素质一般（偶尔锻炼）：3-5小时。

4、身体素质较差（偏胖者、女生）5-8小时。