建议使用扎带绑隔音棉，因为扎带相对于铁丝更加柔软，不易损坏隔音棉，也不会产生过多的噪音。

另外，扎带还能够自由调节绑紧度，方便调整隔音效果，操作也比较简单，不需要使用工具，更安全可靠。

相比之下，铁丝较硬，容易划伤隔音棉且需要用工具来进行绑扎，操作不太方便。综上所述，扎带是绑隔音棉的更佳选择。