人在焦虑时应该采取积极的心理调适方式。

1.人在焦虑时应该采取积极的心理调适方式。

2.焦虑情绪往往会影响人的工作学习和生活，而积极的心理调适方式可以帮助缓解焦虑，保持良好的心态和情绪。

3.积极的心理调适方式包括但不限于：- 自我冥想、放松训练和深呼吸等瑜伽、冥想等方式。

- 与他人沟通交流、聊天等方式，通过分享情感和体验，减轻压力和焦虑。

- 运动、户外活动等方式，通过锻炼身体和放松精神，调节情绪，缓解焦虑。