有时心情并不需要有什么原因，就会突然间变得很差，情绪处于崩溃的边缘。比如，在一天中的某个时刻，你可能会突然感到压力巨大、疲累不堪、无所适从；或者是由于某些人或事触发了你内心的敏感点，让你情绪失控。

这种心情可以让你感到非常无奈和绝望，甚至觉得自己的努力都是徒劳的。但是，这种情绪并不是永久的，它会在某个时刻渐渐地消失。尽管感到崩溃是很正常的，但我们仍然需要学会如何处理它，消化这些情绪，而不是把它压在心底。