不减。仰卧起坐这种运动其实只是在增加腹部的肌肉，根本不会把所谓的内脏脂肪变成肌肉。当肌肉增多之时，你的脂肪还没有减掉之前，你的肚子只会看起来越来越大。

因为脂肪代谢是整体性的，并不会因为为你做仰卧起坐，就优先消耗肚子附近的脂肪。更不会因为腹肌发达，这部分就不长肥肉。

而且，仰卧起坐的动作要远比小学体育老师教的复杂，不正确的运动姿势也会给腰椎和脊椎带来一定的损伤。这样反而会适得其反。