想要在俄区玩“模拟人生”游戏，并调整为中文，可以按照以下步骤进行：

1.首先，在游戏加载器中找到“Language”选项，将其从“Russian”更改为“Chinese”。

2.接着，通过搜索引擎等渠道下载游戏中文化包，并将其放置在游戏安装目录的“Mods”文件夹中。

3.然后重启游戏，选择相应模组即可。

4.如若更换中文字体会遇到无法正常显示的问题，可先将电脑系统中的语言更改为中文，然后再运行游戏。

总体来说，调整“模拟人生”游戏为中文的方法相对较简单，需要注意的是下载中文化包的来源和内容是否正规。