在跑步时一边跑一边计时，可以使用手机上的时钟应用或者专门的运动记录应用。

使用手机上的时钟应用计时的方法如下：

下拉手机桌面，选择时钟应用，点击进入。

选择秒表功能，点击它。

点击页面最下方的开始计时按键，开始计时。

当选手到达终点时，可以点击暂停键右侧的小红旗键，记录该选手的用时。

使用专门的运动记录应用（如咕咚）计时的方法如下：

打开咕咚应用，点击运动页面栏。

进入运动的页面，点击去跑步或选择其他模式。

进入地图的页面，点击开跑按钮。

进入跑步中的页面，进行计时的记录。

对于更正式的比赛，发令员会使用电子设备来自动触发计时开始，这种计时系统可以非常精确，误差非常小。