每天适当喝牛奶对身体有一定好处：

1、牛奶当中含有丰富的钙质，钙磷比例合适，通过每天喝牛奶补充钙质，有很好的预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处。

2、能够提高机体免疫力，因为牛奶当中富含优质蛋白质，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，通过每天喝牛奶补充优质蛋白质，提高体内免疫物质的数量和功能，有很好的提高机体免疫力的好处。

坏处：

喝牛奶的时候，千万不要大量饮用，大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。