跳远时露腰可能是由于运动服装不合适或动作不规范导致的。要解决这个问题，你可以尝试以下方法：

选择合适的运动服装：选择适合运动的紧身或合身的衣服，避免选择过于宽松或过大的服装，这样可以更好地展示你的动作，减少露腰的可能性。

调整动作姿势：跳远时，注意保持身体直立，收腹提臀，尽量使身体线条流畅。在跳跃时，尽量让身体的重心保持稳定，避免身体过度前倾或后仰，这样可以减少露腰的情况。

加强核心力量训练：核心力量的增强有助于你更好地控制身体姿势和动作。通过一些核心力量的训练，如平板支撑、仰卧起坐等，可以提高你的腹部肌肉力量，有助于改善跳远时的露腰问题。

请教专业教练：如果你对跳远动作不太熟悉或不确定如何调整，可以请教专业的体育教练或老师。他们可以根据你的具体情况给出针对性的建议和指导，帮助你更好地掌握跳远技巧。

总之，要解决跳远时露腰的问题，你需要从选择合适的运动服装、调整动作姿势、加强核心力量训练以及请教专业教练等方面入手，逐步改善自己的动作和表现。