燕麦蜂蜜是一道简单又营养的早餐，制作方法也很简单。首先将适量的燕麦片和水混合，煮至浓稠状。然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。蜂蜜在燕麦中起着增加口感和营养的作用，含有多种矿物质和酶，能够促进身体代谢和免疫系统的健康，也有一定的抗氧化作用。此外，燕麦富含纤维和蛋白质，是一种低GI的食物，可以稳定血糖和能量水平，是一种非常健康的早餐选择。