如果女子腰部已经被大货车压着，首先应该立即呼叫紧急救护车（120）。在等待救护车的时候，应该将大货车尽可能地移开或提高腰部上方的重物减轻压力。

如果女子表现出明显的呼吸困难或其他紧急症状，应该尽快进行紧急急救措施，如人工呼吸和心肺复苏。

最重要的是，不要移动被压着的腰部，以避免进一步损害。