抱歉，我不清楚“uqb 洱宝”的食用方法。你可能想问的是洱宝话梅，这是一种以梅子为主要原料制成的零食，可以直接食用或用来调味食物。一般的吃法包括直接吃、泡水喝、加入饮料或糕点中等。