烈性指数不超过40%是指物理活动的强度水平，它衡量的是一个人在特定时间内运动的强度。其中，烈性指数低于40%意味着某人所进行的运动强度很低，只有少量能量被消耗。这意味着他/她正处在一个轻松、安全的运动水平，适合健身初学者或者需要放缓节奏的人士。